如何预防横纹肌溶解症?
要做到科学运动，预防横纹肌溶解症，还需做到以下几点。首先是充分的热身。热身能够提高机体的运动耐受力，减少肌肉损伤发生率。其次是健康饮食，避免饥饿运动。当肌肉发生损伤时，能量不足会加重损伤。最后，就是在开展高强度长时间的负重训练时，一定要循序渐进地增加强度，建议每周增量不超过10%。
出现疑似横纹肌溶解的症状应该怎么办?
一旦出现疑似横纹肌溶解的症状，需及时就医。在完全康复后，还需循序渐进地进行锻炼，以适应以前的运动强度。一般来说，通常需要1—2个月的时间，才能让个体恢复到以前的运动水平。
关键词： 横纹肌溶解症 人体横纹肌细胞坏死 血管堵塞 房屋倒塌
