队列训练七个内容正在梳妆打扮，整齐地数数，立正，跨立，停止旋转，行进并站直，下蹲并站直。列队训练能让人感受和体验到现代军人有序严格的列队生活。还能培养良好的体态，纠正和克服撑腹、捂胸、歪头歪肩等问题。
1.打扮：动作要领：听到“打扮”的口令后，双手放在帽子上，从上到下整理好衣服。如果有必要，也可以互相整理一下。
2.有序清点：动作要领：听到“向右(左)看”的命令后，参考兵不动，其他人员向右转头。后方人员会先向前排好队，再向右(左)看。当听到“看前方3354”的命令时，他们会迅速把头转直，恢复立正姿势。然后从右到左，又短又响的声音转了数，最后一个没转。
(资料图)
3.立正稍息：动作要领：听到“立正”口令后，两脚跟并拢，两脚尖向外分开约60度；保持双腿伸直；小腹微收，胸部自然挺起；正气凛然；肩膀要平，略向后伸，手臂下垂，自然伸直。眼睛直视前方。听到“稍息”口令后，左脚沿脚尖向外伸出全脚三分之二左右，双腿自然伸直，上身保持立正。
4.跨步：动作要领：听到“跨步”的口令后，左脚向左迈一尺左右，双腿伸直，上身保持立正，双手放在背后，左手握住右手腕，拇指根部与外腰带下缘(内腰带上缘)同高；右手并拢，自然弯曲，掌心向后。
5.停转：动作要领：听到“右(左)(下同)”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左手掌前方同时发力，使身体协调地向右转90度，重量落在右脚上。当转身并拢时，保持双脚伸直，上身立正。向后转的时候，按照右转的原则向后转180度。
6.走直：动作要领：听到“急行军”口令时，左脚向前直行约75cm，双臂自然前后摆动，距离身体约25cm。向后摆动手臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离裤子缝线30cm左右。当你听到“停止”的命令时，你的左脚向前半步触地，双腿伸直，并迅速靠近以建立积极的姿势。
7.蹲下站起来：动作要领：听到“蹲下”口令后，右脚后退，前脚掌着地，双臂坐在右脚上跟上，手指自然并拢放在膝盖上，上身保持直立。听到“站起来”的口令后，齐心协力迅速站起来，建立积极的姿势。
队列训练口令队列训练科目中口令发出的顺序是：立正、休息、停转、正步、跑步、立正、敬礼、列、逐行、集合、解散、整齐、计数。
纪律：
1、坚决执行命令，做到有令不行。
2.着装整洁，态度端正，神清气爽，严肃认真。
3.按照规定的位置列队，注意指挥员的口令，行动要迅速、准确、协调。
4.被命令步出队列，在队列中跑(既跑支队又跑队列)，或者按照指挥员指定的步法；出于某种原因，你要报出你的进出，得到允许后才能进入队列。
5、将学到的队列动作，有意识地运用到训练和日常工作中，做到学用一致。
队列训练的目的和意义。队列训练可以塑造军人独特的气质，树立军人威武的形象。首先，队列训练是军人从普通人变成合格军人的必经之路。严格的队列训练可以让人站得像铃铛一样松，保持
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